Como fazer uma BOA papinha para os bebês?

As mães ficam bem perdidas quando chega a hora das papinhas dos bebês. Amamentar é fácil perto de papinhas saudáveis para os filhos. Eu tive muita dificuldade nessa fase, uma pena que não conhecia a Thais do " As delícias do Dudu " nessa época. Mas agora eu conheço e ela é a nova colaboradora do site Roteiro Baby Porto Alegre, estará sempre por aqui com dicas de alimentação.  Quem ainda não conhece precisa conhecer esse blog!


Que tal começarmos pelo começo? Como fazer uma PAPINHA COMPLETA PARA NOSSOS BEBÊS???


Para fazer uma papinha completa para nossos bebes, é importante que ela contenha no minimo:

1 alimento proteico
2 alimentos reguladores
2 alimentos energéticos 

Tá... mais quais são esses alimentos??? 
Segue abaixo a listinha de alguns deles... 

ALIMENTOS PROTEICOS

Carne de vaca - frango - figado - rins - coração - moela - peixe - gema de ovo - feijão - lentilha - ervilha - milho

ALIMENTOS REGULADORES

Frutas: abacate - abacaxi - acerola - ameixa - banana - maça - caju - goiaba - laranja lima - limão - mamão - melancia - melão - morango - pera - uva

Legumes: abóbora - abobrinha - berinjela - beterraba - cenoura - chuchu - pepino - pimentão - tomate - vagem

Folhas: acelga - alface -  almeirão - agrião - brócolis - couve-flor - espinafre - repolho - rúcula

Temperos: alecrim - alho - alho-poró - cebola - cebolinha - coentro - hortelã - manjericão - salsa

ALIMENTOS ENERGÉTICOS:

Açucar - arroz - azeite - batata - batata doce - biscoitos - bolos - cereais integrais - farinha de aveia - inhame - mandioca - macarrão - batata baroa - óleo de milho ou girassol - manteiga ou margarina. 

Bem esses são os alimentos separados por categorias, mas NÃO quer dizer necessáriamente que você dará todos eles ao seu pequeno, essa é só mais uma maneira de facilitar na hora de escolher o que colocar na sopinha dele, ou no lanche da tarde.


Thais - As Delícias do Dudu.

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A importância de esperar!

Hoje vou falar sobre um assunto muito polêmico:  Esperar ou não o bebê dar sinais (trabalho de parto) de que está pronto para nascer?  Fazer uma cesareana, ou até mesmo induzir, dentro de uma gestação tranquila e saudável, deve ser uma opção? A DPP – Data Provável do Parto, diz o quê exatamente? Ela diz exatamente isso! PROVÁVEL, não exata. Não quer dizer que se seu bebê não nasceu até a data “X”,  vai “passar da hora” e ter complicações, ou correr riscos. Gosto muito da frase de uma colega doula: “ O bebê não tem prazo de validade dentro do útero da mãe! Não vai apodrecer ou explodir!”. Palavras sábias. Não se sabe exatamente o mecanismo que desencadeia o início do trabalho de parto, mas sabe- se que o bebê dá o comando ao corpo da mãe.

Um bebê é considerado pós termo, após 42 semanas de gestação, podendo, ocorrer complicações, pois a placenta pode deixar de executar sua função de nutrir e oxigenar este bebê. Mas deixo claro aqui, que não irá necessariamente ocorrer qualquer complicação, ok?! A mãe pode aguardar além disso, se ela e o bebê estiverem bem e fazerem avaliações diariamente, como mostram alguns relatos de mulheres em outros países, e algumas aqui do país. Mas aqui no Brasil, esperar tanto assim, é dificil de acontecer, pois os médicos no SUS induzem o parto com 41 semanas, sem ao menos a mulher estar em trabalho de parto. E na rede privada, o número de cesáreas por conveniência médica e/ou materna,  a cesárea eletiva, vem crescendo em números assustadores, e acontecendo antes das 39 semanas de gestação, colocando em risco a vida da mãe e do bebê. Mas então posso agendar a minha cesárea para quando o bebê estiver com 40 semanas? Não! Óbvio que não, porque simplesmente ele não sinalizou que esta pronto para nascer!

Forçar o bebê a sair do útero, antes do trabalho de parto, além de um desrespeito ao tempo do bebê e, ao processo natural do nascimento, poderá trazer uma ou várias complicações fisiológicas. Não posso deixar de comentar o lado emocional, e a dificuldade do surgimento do vínculo mãe - bebê e da amamentação, tão importantes para a sobrevivência do pequenino e indefeso bebê. Os riscos nos quais me refiro, com a cesárea agendada são: problemas respiratórios, que podem se agravar, e a icterícia severa, que pode estar relacionado com um mal funcinamento do fígado, entre outros.

Respeitar este Ser, que mora dentro do útero materno, é imprencidível, pois este Ser não é um produto do parto, ou qualquer coisa. É uma pessoa, um indivíduo, que precisa de cuidados, que deve ser acolhido e respeitado, principalmente, e em primeiro lugar, pela sua mãe. Um anúncio da ONG Americana, March of Dimes, Instituição empenhada em melhorar a Saúde Materno- infantil, mostra como algumas semanas fazem uma diferença enorme no desenvolvimento do cérebro fetal. Portanto, fica claro que agendar um parto é desrespeitoso à fisiologia e, a individualidade do bebê.

Maternidade é sinônimo de Amor, Carinho e principalmente PACIÊNCIA! Então, pratique desde já a paciência, esperando o seu bebê estar pronto para nascer. E é obvio, que estou falando aqui de gestações saudáveis, onde mãe e bebê não se encontram em risco eminente. Se você está bem, seu bebê está crescendo e desenvolvendo, não há porque se preocupar! Vou colocar aqui as situações nas quais a cesareana se faz necessária, citadas pela obstetra humanista, Melania Amorim:

1) Prolapso de cordão – com dilatação não completa;
2) Descolamento prematuro da placenta com feto vivo – fora do período expulsivo;
3) Placenta prévia completa (total ou centro-parcial);
4) Apresentação córmica (situação transversa);
5) Ruptura de vasa previa;
6) Herpes genital com lesão ativa no momento em que se inicia o trabalho de parto.

Então, quando a mulher entra em trabalho de parto, o bebê passa por uma preparação para nascer que começa com as contrações uterinas. Elas funcionam como um alerta para a criança, que passa a liberar substâncias para o amadurecimento final do próprio organismo, como o hormônio corticoide, que age no pulmão. Outro hormônio liberado, um dos principais, é a ocitocina, estudada pelos cientistas, e conhecida hoje como o “hormônio do amor”, que é uma das substâncias responsáveis pela sensação de conexão, confiança e empatia. Como diz Michel Odent, obstetra e cientista, este hormônio nos da a capacidade de amar. Amar a nós mesmos e ao próximo. Quando o bebê passa pelo canal vaginal, os pulmões dele sofrem uma compressão que ajuda a eliminar líquidos e fluídos que possam causar algum desconforto respiratório posterior. Esperar, também, o cordão pulsar alguns minutos, e até parar de pulsar, vai levar um aporte extra de sangue e oxigênio, facilitando a transição respiratório do bebê. O corpo da mãe, que passa pelo processo do parto, estará mais preparado para amamentar graças aos hormônios liberados no trabalho de parto, o “coquetel do amor”. E não só amamentar, mas cuidar e amar.

É por tudo isso que não vale a pena agendar uma cesárea, ou forçar o nascimento do bebê.

Espero que tenham gostado. Até o próximo texto!

Ana Luisa Muñoz Rosa

Mãe, Doula e Nutricionista.

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Teatro de Bonecos para Educação Ambiental

Entre os dias 23 de março e 8 de junho, sempre às sextas -feiras, Porto Alegre conta com uma nova opção que traz a magia do teatro de bonecos com uma mensagem de educação ambiental.


O objetivo do evento é oferecer aos participantes um contato direto com a arte do Teatro de Bonecos através da confecção em espuma, manipulação e outros elementos direcionados especificamente para essa arte. O artista Denis de Sousa começou sua trajetória como oficineiro em 1992, quando ministrou cursos de teatro, teatro de bonecos, máscaras, sombras, reciclagem e produção carnavalesca para crianças e adolescentes, por dez anos, na Fundação Curro Velho, em Belém (PA). Há doze anos na capital gaúcha,  vem atuando em diversas entidades, sempre focado em oficinas vinculadas ao tema.
















SERVIÇO:  
Horário: Das 9h às 11h (Turma I) e das 14h às 16h (Turma II). 
Inscrições e informações: Na Oficina Sapato Florido (5º andar da Casa de Cultura Mario Quintana – Andradas, 736), de segunda a sexta, das 11h às 17h ou pelo telefone 3226-4825.


Maiores informações Casa de Cultura Mario Quintana: www.ccmq.com.br

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O que é Doula?

O que significa "doula" ?
A palavra "doula" vem do grego "mulher que serve". Nos dias de hoje, aplica-se às mulheres que dão suporte físico e emocional a outras mulheres antes, durante e após o parto .
Antigamente o parto era feito por mulheres que já tinham passado por essa experiência, suas tias, sua mãe, ou mesmo vizinhas. Esse acompanhamento era realizado até depois do parto, auxiliando na casa da mulher parida, nos afazeres doméstico, cozinhando ou mesmo cuidando dos outros filhos da mãe.
Conforme o tempo passou e o parto foi passando para a esfera médica. Nos hospitais e maternidades, a assistência passou para as mãos de uma equipe especializada: o médico obstetra, a enfermeira obstétrica, a auxiliar de enfermagem, o pediatra. Cada um com sua função bastante definida no cenário do parto.
O médico que cuida dos aspectos técnicos do parto, as enfermeiras cuidam de todas as mães do hospital, revezando a atenção com várias mães, as auxiliares das enfermeiras que cuidam para nada falte. O pediatra que cuida do bebê. 
E a mãe?
Quem cuida do bem estar físico e emocional da mãe?

Logo após o parto, hormônios a mil, visitas e a adaptação com o bebê que até então era um serzinho desconhecido. Essas horas logo após o parto é fundamental que tenhamos assistência especial.

Ainda bem que podemos contar com as doulas:

Antes do parto ela orienta o casal sobre o parto e pós parto. Explica os procedimentos comuns e ajuda a mulher a se preparar para essa hora especial.

A doula não substitui o pai ou acompanhante no parto, durante o parto ela explica os procedimentos e atenua a eventual frieza da equipe técnica com seus termos médicos e procedimentos hospitalares.Ajuda a parturiente a encontrar melhores posições para o trabalho de parto, auxilia com a respiração e propõe medidas naturais para aliviar as dores, como banhos, massagens e relaxamento.

Após o parto ela visita a nova família e oferece apoio quanto a amamentação, cuidados do bebê e da mãe.

Conforme as pesquisas no exterior a atuação da doula no parto pode:

* diminuir em 50% as cesáreas;

* diminuir 20% a duração do trabalho de parto;

* diminuir em 60% os pedidos de anestesia;

* diminuir em 40% o uso de oxitocina;

* diminuir em 40% o uso de fórceps.

Por acreditarmos que essas pesquisas confirmem os dados aqui no Brasil, e com o objetivo de informarmos os leitores do blog, nós teremos uma doula aqui no site!

Ana Luisa é mãe, doula e nutricionista. Ela estará aqui para esclarecer dúvidas sobre gestação e parto. Quem tiver alguma dúvida ou sugestão de tema é só deixar aqui no site, ou mandar email para angi_simon@hotmail.com

Fonte:http://www.doulas.com.br/

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Sorteio Cultural!

Final de semana é uma maravilha. São dois dias para fazermos muitos programas em família.Mas muitas vezes não encontramos programações culturais para irmos, não é mesmo?

Com o outono chegando, um friozinho, aquela chuvinha, e o que fazermos?

Que tal irmos ao teatro?

Em Porto Alegre tem uma grande programação Infantil que até então era desconhecida para mim, mas aos poucos estou conhecendo e amando tantas possibilidades de laser.

As peças de teatro são ótimas oportunidade para voltarmos a ser crianças, pelo menos naquela hora, e revivermos clássicos da nossa infância, ou mesmo conhecermos clássicos da infância dos nossos filhos!

Para quem pensa que Teatro é caro, que é algo distante da grande maioria eu afirmo que não é não.

Divulguei aqui no Roteiro Baby Porto Alegre peças a partir de R$18,00, se pensarmos nos atores, cenários, diretores, no palco e manutenção do teatro é super acessível!

Convido a todos a conhecerem as peças que estão em cartaz em Porto Alegre e a proporem programas culturais a seus filhos, o gosto pela leitura, cultura, peças de teatro vem de berço, mães!

Vamos incentivar esse gosto pelas artes desde pequeninos!

Ah, falando nisso na página do Roteiro Baby Porto Alegre no facebook está rolando SORTEIO de ingressos para as peças infantis que estão em cartaz no Teatro Zé Rodrigues, são 3 ingressos para cada peça, participem, é só clicar AQUI e participar!!

Confiram as peças do Teatro Zé Rodrigues:

A Páscoa do Ursinho Puff

Toy Story

Pinóquio

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Teatro Infantil:Pinóquio

A clássica história do boneco de madeira é encenada no espetáculo Pinóquio . A história do boneco de madeira construído pelo solitário marceneiro Gepeto, que sonha em se tornar um menino de verdade. Depois de se meter em diversas confusões, Pinóquio aprende a importância da verdade, da coragem e da lealdade.

Essa história é indicada para crianças a partir de 3 anos, além de aventura ensina valores fundamentais para gente grande e pequena. 

Local: Centro Cultural Zé Rodrigues

Endereço; Rua Paulo Setúbal, 117, Passo D’Areia, Porto Alegre

Data: Até 29 de abril de 2012 aos sábados e domingos

Horário:  17:15 horas
Duração: 60 minutos

Preço: R$ 18,00 no local e R$13,00 no site, Crianças a partir de 2 anos pagam ingresso.

Telefones: (51) 33370933 (51) 91065201 

Direção: Zé Rodrigues 

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Teatro Infantil: Toy Story

O filme Toy Story é um dos preferidos dos pequenos, não é mesmo?

Poder vê-lo pessoalmente no teatro é mexer com a imaginação da crianças, deixando lembranças inesquecíveis por toda a vida!

Andy está fazendo seis anos e seus brinquedos favoritos temem que algum novo presente possa substituí-los no coração do dono. Woody - o cowboy - é seu preferido, mas acaba sendo trocado por Buzz Lightyear, um herói espacial. As suas rivalidades constantes se transformam em uma grande amizade quando eles se unem para vencer as maldades de Sid, um menino que gosta de torturar brinquedos.

A faixa etária indicada é a partir de 3 anos, muita aventura, amizade e emoção para encantar nossos filhos!

Local: Centro Cultural Zé Rodrigues

Endereço; Rua Paulo Setúbal, 117, Passo D’Areia, Porto Alegre

Data: Até 29 de abril aos sábados e domingos

Horário: 18:30 horas

Preço: R$ 18,00 no local e R$13,00 no site, crianças a partir de 2 anos pagam ingresso.

Telefones: (51) 33370933 (51) 91065201 

Direção: Zé Rodrigues

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Teatro Infantil: A páscoa do Ursinho Puff

A páscoa é uma delícia e teatro é muito mais!

Imaginem se os pequenos não iriam amar o espetáculo Infantil " A Páscoa do Ursinho Puff " ?

É páscoa no Bosque dos Cem Acres e o cangurizinho Guru nunca comemorou a Páscoa. Junto com seus amigos Puff, Tigrão, Abel, Leitão e Bizonho terão uma Páscoa inesquecível. Guru está muito empolgado e louco pela caça aos ovos, mas parece que o coelho Abel não vai querer facilitar muito as coisas...

Para saber o final dessa aventura só assistindo a peça!

A faixa etária indicada é de 0 a 4 anos.

Local: Centro Cultural Zé Rodrigues

Endereço; Rua Paulo Setúbal, 117, Passo D’Areia, Porto Alegre

Data: 19/03/2011 a 7/04/2011

Horário: Sábados e Domingos ás 16hs

Preço: R$ 18,00

Telefones: (51) 33370933 (51) 91065201 

E tem desconto de 30% para titular e acompanhantes do Clube do Assinante ZH.

Ou comprando o ingresso antecipado  por telefone ( 3337.0933/ 9106.5201 ) tem desconto de 20%.

Adaptação e direção: Zé Rodrigues

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Oficina Infantil de Teatro

A Oficina de Arte Sapato Florido promove a oficina gratuita BRINCANDO DE TEATRO, com a atriz Arlete Cunha, direcionada a crianças de 4 a 6 anos, na Casa de Cultura Mario Quintana, de 20 de março a 12 de junho. Sem qualquer custo, os encontros ocorrerão nas terças-feiras, em duas turmas, pela manhã e tarde.

As crianças vivem brincando e para elas, o jogo é uma necessidade vital. Em seu mundo, aparece sempre o “brincar de ser” e o desenvolvimento de suas potencialidades é realizado neste contexto. Brincando a criança aprende de uma forma lúdica, e se reflete nas habilidades, no conhecimento do eu, nas atitudes, valores, emoção, sensibilidade e na capacidade de percepção e organização.

O objetivo da oficina é desenvolver essas habilidades próprias de cada criança e estimular a procura de soluções originais e diversificadas, respeitando a criança como ser único e diferente. Promovendo o desenvolvimento intelectual, físico e intuitivo.

Além de contribuir para o processo de integração socia.

Arlete Cunha é professora com especialização em Pré-Escola pela Organização Mundial de Educação Pré-Escolar (OMEP) e cursou seis semestres de Pedagogia na UFRGS.

Período: 20 de março a 12 de junho. 
Dias: Terças-feiras.
Horário: Das 9h às 11h (Turma I) e das 14h às 16h (Turma II).  
Inscrições e informações: Na Oficina Sapato Florido (5º andar da Casa de Cultura Mario Quintana – Andradas, 736), de segunda a sexta, das 11h às 17h ou fone 3226-4825. 

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Espetáculo Infantil " Coelhinho Pop Show"

A Casa de Cultura Mario Quintana volta a  receber o espetáculo infantil Coelhinho Pop Show.
A peça é destinada para o público de 4 a 12 anos.
Pimentinha é um coelhinho que procura pelo Mágico Dudu. Enquanto Dudu não sai da cartola, é o próprio coelho que faz um show com truques de mágica circense, conta histórias com teatro de bonecos com a participação da platéia!As crianças acabam descobrindo que é o próprio Dudu que está vestido de Coelho. Enfim, as crianças se divertem com o Coelho-Mágico enquanto a Páscoa não chega.

Data: 10 de março a 1º de abril de 2012, sábados e domingos.
Horário: 16 hs
Duração: 50 minutos
Local: Sala Lili Inventa o Mundo, 5º andas da Casa de Cultura Mario Quintana, Rua dos Andradas 736, Porto Alegre.
Preço: R$15,00 - Desconto de 15% para ZH Clube do Assinante.
Texto, direção e encenação: Eduardo Toledo 

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Contação de Histórias para toda família!

Ter filhos é se tornar criança e reviver a infância novamente, mas agora pelos olhos de nossos filhos! 

O que vocês mais gostavam quando eram crianças?
Eu lembro com carinho das contações de histórias, sejam elas contadas por nossos pais, avós, ou nos aniversários por aqueles recreacionistas, sabem?


Nesses próximos dois sábados (24 E 31 DE MARÇO) terá contação de histórias, na Livraria Saraiva dos respectivos shoppings. 
Vamos dar uma espiadinha na agenda?


Dia: 24 de março de 2012 (sábado)
Hora da Criança Contação da história Circo mágico - poemas circenses para gente pequena, média e grande, com Rosane Castro. 
Local: Moinhos shopping, Rua Olavo Barreto Viana e Tobias da Silva.
Horário: 16:00 hs 


Dia: 24 de março de 2012 (sábado)
Hora da Criança Contação da história Dona onça muito sonsa, com a arte-educadora Leonor Lopes. 
Local: Shopping Iguatemi Porto Alegre, Av. João Wallig, 1800.
Horário: 16:00 hs 


Dia: 31 de março de 2012(sábado)
Hora da Criança Contação da história Viviana, a Rainha do Pijama, com Gabi Pedebos. 
Local: Barra Shopping Sul, Av.Diário de notícias,300.
Horário: 16:00 hs 


Dia: 31 de março de 2012 (sábado)
Hora da Criança Contação de Histórias de bichos, com Jussara Mello 
Local: Praia de Belas Shopping, Av. Praia de Belas,1181.
Horário:  16:00 hs 



E o melhor de tudo a entrada é FRANCA! 
Reservem essa data nas suas agendas e confiram essa programação deliciosa, tá ai um bom roteiro pra curtir junto ao seu filho(a) no final de semana!


Essas dicas foram dadas pela Aline Ozório, que contribuirá muito aqui no site!



Fonte da programação: http://www.saraivaconteudo.com.br/Eventos/Index/11

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Feira de Páscoa

A páscoa é uma época especial, quando a gente volta a ser criança escondendo ovinhos e melhor ainda, comemos chocolates sem culpa!

Os Chocolates Souza nasceu há mais de 40 anos com receitas vindas da Alemanha através de gerações, o tempo passou e os segredos do verdadeiro chocolate continuam guardados em cada produto. Especializada em produtos de Páscoa possui uma linha completa de ovos e coelhos feitos artesanalmente.

Podemos conferir essas delícias na Feira de Páscoa direto na Fábrica da Chocolates Souza!

Vocês não podem ficar de fora dessa!

Quando? A partir do dia 19 de março até 7 de abril, de segunda a sábado.

Horário: 07:30 as 19:00 .

Onde: Rua Alberto Silva nº 415 Bairro Cristo Redentor

Telefone: (51) 3340 4908

Chocolates Souza - www.chocolatesouza.com.br

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Chegou a vez de Porto Alegre!

A partir de hoje, Porto Alegre também faz parte do Roteiro Baby!!

Quantas vezes queremos fazer um passeio com nossos filhos e não sabemos onde ir? Que local é apropriado? Será que neste local tem trocador? E será que preciso levar comida de casa ou lá terá algo saudável para os pequenos?

São tantas coisas que influenciam, não é mesmo?!

Além de dar dicas de local, organizar eventos para os baixinhos, o Roteiro Baby Poa ainda contará com dicas de especialistas das mais diversas áreas: pediatria, doula, nutrição, psicologia, enfim... tudo que as mamães precisam!

Que tal?! Vamos fazer parte?!

Angi e eu (Bruna) estamos com esse novo desafio. Esse baita projeto que tem tudo pra dar certo e contamos com vocês para nos apoiar!

Beijo,

Angi e Bru.

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