Bom dia mamães,
Hoje a Thaís Ventura do As Delícias do Dudu trouxe uma receita super gostosa e nutritiva de papinha doce, mas que pode ser feita como suco também.
Lembrando que o principal é fazer com muito amor, pois os sentimentos também são passados aos alimentos quando cozinhamos para nossa família!
Ingredientes:
Água de coco
1 pêra
1 caqui
Lavar tudo bem lavado, descascar, e picar :
A consistência vai depender da quantidade de água de coco que for colocada:
Com o açúcar natural das frutas, fica bem docinho e as crianças adoram!
* Água de coco é rico em potássio, com poucas calorias, muitos nutrientes, livre de gordura e com alto poder reidratante. Ajuda no bom funcionamento do intestino e no metabolismo alimentar e é uma bebida diurética
* Pera possui quantidades razoáveis de vitaminas B1, B2 e Niacina ou B3, todas do Complexo B, que regulam o sistema nervoso e o aparelho digestivo que fortifica o músculo cardíaco essenciais ao crescimento, evitam a queda dos cabelos e sanam alguns problemas de pele. Ainda contém vitaminas A e C e sais minerais incluindo o sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício e ferro!
* Caqui possui vitaminhas A, B1, B2 e E, além de cálcio, ferro e proteínas.
Fonte: Wikipédia
Uma papinha super nutritiva para seu filho, está esperando o que para experimentar?
Beijos
Dicas de papinhas e receitas - Thais Ventura autora do blog As delícias do Dudu
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